Každé pondělí od 14.30 do 15.00 hodin se věnujeme řízené relaxaci. Uživatelé se snaží prostřednictvím nejrůznějších relaxačních technik dosáhnout maximálního pocitu uvolnění, zregenerovat své fyzické i psychické síly a naučit se odpočívat.
Při poslechu relaxační hudby provádíme základní formu autogenního tréninku, kdy se zaměřujeme na své tělesné pocity, soustředíme se na jednotlivé části těla a snažíme se je uvolnit. Cvičení spočívá v navození šesti pocitů – tíhy v končetinách, tepla v končetinách, klidného dechu, pravidelné činnosti srdce, pocitu tepla v nadbřišku a chladného čela. Po krátkém odpočinku přichází protažení a sdílení společných zážitků z relaxace.